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ドSのやり方(笑)2026年04月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･したいのです。ストレッチ、腹筋50回×3、胸郭リフト(汗)、レッグロワ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- スタミナ切れ(汗)2026年04月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は必定だわ……ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、サイドベン･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 日曜夜のワークアウト。2026年04月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、胸郭リフト(汗)、バランスボ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 余裕のよっちゃん(笑)2026年04月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･をしてました(笑)4日間連チャン!今週3回目のトレーニング!「今日は控･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 初戦、その前に。2026年01月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･木がオープン!https://www.flux-conditionings.･･･っていないのです。それまでは年3回、多いと5回はやっていましたか･･･
- 落ちる前に……2026年04月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ウトなのです!ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、セラタススライ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 今年は生活を変えるんだ!2023年01月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･ちんとロッテを出た。彼のメルセデスE53と首都高で流して、戸賀は代官山･･･!今週も目標に向けて頑張るぞ!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 明日は最強ライバルゆえ(笑)2026年04月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、ブレッツェル、トランクスタビ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 順天堂大学大学院の仁喜太君、頑張れ!2026年04月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･げているしな。ストレッチ、腹筋50回×3、アブローラー、ハンギングニー･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 二日間連チャン!2026年03月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･×6回(104kg)今日は100kg×3回(108kg)に挑戦!×2回･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
